Spiritual Tantra Lounge

Curriculum Übersicht

Das Leben in unserer modernen Welt setzt uns wie nie zuvor unter Leistungsdruck, noch nie waren Menschen so "im Kopf" wie heute. Der wahnsinnige Input, dem wir täglich ausgeliefert sind, führt zeit- weilig zu Chaos.

Den meisten von uns wurde beigebracht, dass man sich anstrengen muss im Leben, wenn man es zu etwas bringen will, dass man sich voll und ganz auf ein Ziel konzentrieren muss. Das schafft aber Probleme, denn je angestrengter wir sind, desto an- gespannter sind wir, desto schlechter ist unsere Leistung.

Eine meditative Einstellung zum Leben bedeutet, dass wir so bewusst wie möglich sind, um in jedem Augenblick unser Bestes zu geben - und natürlich auch von jedem Moment das Beste zu empfangen. Bewusst können wir aber nur dann sein, wenn wir entspannt sind.

Ich vergleiche unser Hirn gerne mit einem Computer. Im Laufe der Zeit werden zig Programme auf- gespielt, andere deinstalliert, unzählige Dateien hinzugefügt, verschoben und wieder gelöscht. Dabei verbleiben aber immer Reste in der Registry, die nach und nach unser System bremsen und durch- einander bringen.

Plötzlich geht gar nichts mehr - der Computer hat sich "aufgehängt". Also: runterfahren und Neustart! Irgendwann hilft aber nur noch eins: alles löschen und neu installieren. Im Prinzip macht Meditation das selbe, nur eben step by step.

Der Verstand plappert ständig, sogar im Schlaf. Es geht deshalb vorrangig darum, die Aktivitäten des Kopfes, der Psyche und des Unterbewusstseins zu besänftigen und diesen kostbaren Biocomputer zu unserem Freund zu machen. Eine einzige Sekunde ohne Gedanken ist ein Quantensprung!

Der Focus liegt auf dem Augenblick, dem Sein - keine Zukunft, keine Vergangenheit, Bewusstsein pur. Auch im Tantra geht es um nichts anderes als Bewusstsein! Es gibt viele Methoden, die uns helfen können bewusster zu werden. Hat man den Dreh einmal raus, kann sie zu einem ständigen Begleiter werden.

Osho hat viele neue Methoden entwickelt, die dem modernen Menschen entgegenkommen, die aktiven Meditationen. Auch die Tantriker haben geniale Prak- tiken entwickelt z.B. die effektiven Micromeditationen bzw. sie nutzen die Sexualität als Katapult ins Sein.

So wie die Glühbirne sich durchgesetzt hat, ist heute auch Meditation zu einem universellen Begriff ge- worden. Die eine hilft uns, die äußere Welt zu erhel- len, die andere die innere Welt.

Meditation basiert auf einer ganz einfachen Einsicht: anstatt gegen die Dunkelheit zu kämpfen (was ohnehin unmöglich ist), schalten wir einfach das Licht an. Anstatt gegen uns selbst zu kämpfen, um den Vorstellungen der Anderen zu genügen beginnen wir einfach uns so anzunehmen wie wir sind.

Wir können keine grössere Freiheit erfahren als zu sein wie wir wirklich sind - frei von Erwartungen und spon-tan leben mit wacher Bewusstheit, also ohne Ego. Und darum geht es in allen Bewusstseins- Wissenschaften wie auch dem Tantra: um das Befreien vom Ego.

Das Erstaunlichste an Meditation ist: wenn wir gelernt haben nach innen zu schauen und uns selbst zu lieben, sind wir erst in der Lage, unsere Liebe mit anderen zu teilen. Doch wir müssen bei uns selbst an -fangen!

Micro-Meditationen.